zaczyna mnie

Przyrost zaczyna sie od 60% 5RM. Oblicz wiec sobie i zobacz , w ktorym momecnie minicyklu Ci wypada. Mi w polowie 15 juz. Autor HSt na swojej stronie pisze, ze praktycznie w kazdym minicyklu powinno notowac sie przyrosty. I tak to najczesciej jest. Sa wyjatki od reguly ale ogolnie nawet przy 15 ludziom zaczyna juz cos rosnac. Dlatego nie pomijam [...]

Jak się nad tym zastanowić, to może i coś w tym jest. Kiedyś pryskałem WD-40 co dwie jazdy (100km); przy tych 100km zaczynały się już piski. Od dawna używam finish line'a czerwonego i jest to samo :) Przy 100km napęd zaczyna "świergotać" i znów trzeba nasmarować. Nie próbowałem WD-40 wycierać więc się nie będę wypowiadać czy po takiej [...]

witam wszystkich userów Otóz mam taki problem, gdy biegam strasznie mnie zaczyna boleć okolica po lewej stronie rzepki, gdzies tak na srodku. Lekarz nic nie stwierdził, skierował mnie na usg nic nie wyszło, dał mi po 10 zabiegów: Laser, magnetronic, i diadenamic. kazał przyjśc za miesiać jeśli nie przestanie boleć, niestety poszedłem do niego i [...]

[...] cwiczyc na jakies 2 tyg i odczulem jakby problem ustal/zmniejszyl sie.Wiec skonczylem cwiczyc na dobre.No i od jakiegos czasu trenuje kick boxing i znow mi sie chyba zaczyna dziac toco kiedys..nie wiem czy to z wysilku czy co.Podobno po wysilku zwieracze nie trzymaja tak jak powinny,gdzies to slyszalem ale nie jestem pewien.Co mam z tym [...]

[...] cwiczyc na jakies 2 tyg i odczulem jakby problem ustal/zmniejszyl sie.Wiec skonczylem cwiczyc na dobre.No i od jakiegos czasu trenuje kick boxing i znow mi sie chyba zaczyna dziac toco kiedys..nie wiem czy to z wysilku czy co.Podobno po wysilku zwieracze nie trzymaja tak jak powinny,gdzies to slyszalem ale nie jestem pewien.Co mam z tym [...]

[...] zeby zrobic 500m szybkim krokiem ;) Innym wchodzi w plecy i podobno ból jest nie do wytrzymania i spac sie nie da. Jednak retencja sie przydaje zwlaszcza gdy na cyklu zaczyna sie podrzucac max cięzary. Mi daje odczucie sztywności i np lepiej mi sie wyciska. Pozwalam na retencje do momentu az zaczynają mnie piec łydy potem zaczyna sie [...]

[...] tym moje zakończenia nerwowe i komórki mięśniowe nie reagują już tak dobrze ani na trening ani na moje hormony (nie mylić z koksami bo nigdy nie brałem) - starość chyba się zaczyna :) jak patrzę na Mirka to mam wrażenie, że jakby był w takiej samej formie co 5 lat temu to nie miałby większych problemów z załatwieniem takich gości jak fedor czy [...]

[...] gdzie pod szczęka są węzły chłonne bo wyczuwam dwa guzki po lewej i prawej stronie szyji pod szczęką nie wiem czy to nie są powiększone węzły ?? czy tylko migdały. bo w nocy mi sie jakos gorąco robi i zaczyna mnie potylica boleć (tak jakby przysadka sie gotowała ) moze to być od tych węzłów? Zmieniony przez - FLEXXIP w dniu 2005-10-26 13:34:29

[...] niema już śladu, po trądziku niema śladu. Twarz - od 10 dnia skończył się wysyp (mam nadzieje że to już koniec), nie pisałem bo nie wiedziałem czy to jakiś zastój, i zaczyna mnie "czyścić" nowych pryszczy wyskakuje może 1 lub 2 i to takie w sumie ledwo co widoczne, wyczyściło mi już twarz w 30% - 40%, a czyści mnie około 5 dni, [...]

[...] ale hu j stoje ten z sierpem wyzszy ode mne idzie i potraca mnie barkiem, odwraca sie i patrzy na mnie ja nie spuszczam wzroku(a moglem to zrobic by uniknac tej sytuacji) on zaczyna sie pultac to i ja podchodzi blizej i dalej pulta sie lajza, moj brat podbiega by zaslonic mnie cialem i dostaje strzala, ten z sierpem podchodzi i mowi zebym [...]

zaleta hst jest to ze jest swietnym treningiem wprowadzajacym po przerwie - zaczyna sie od naprawde lekich treningow ktore stopniowo rosna i nas lagodnie wprowadzaja , super dla mnie te treningi wcale nie sąlekkie z początku. Ciężary może tak, ale ilość powtórzeń masz różną. Skoro wszędzie mierzysz maxy, to jak początek może być lżejszy? Z [...]

właśnie w mój plan zajęć wpisałam pilatesa, w ten piątek drugi raz i zaczyna mi się coraz bardziej podobać. myślę, że będzie dobrą bronią w spalaniu opornego tłuszczu na brzuchu "codziennie 25 minut ćwiczę Pilates" po pierwsze codziennie bym odradzała: mięśnie się muszą zregenerować, tylko po czym? 25 min? u mnie rozgrzewka i streching [...]

[...] na mase ale odradzam przy redukcji... drugi raz zaryzykowalem i drugi raz slabo mi to poszlo zaleta hst jest to ze jest swietnym treningiem wprowadzajacym po przerwie - zaczyna sie od naprawde lekich treningow ktore stopniowo rosna i nas lagodnie wprowadzaja , super no to na razie tyle , to chyba bedzie moj ostatni hst choc przyznam ze [...]

[...] wydawac sie bardzo niebezpieczny z poczatku i tak jak np skoki na bunggie w zasadzie bardzo bezpieczne ale reakcja organizmu jest nieunikniona (szczegolnie dla kogos kto zaczyna 1 jazda samochodem wiaze sie raczej z opanowaniem zmiany biegow, gazu itp 1 deskorolka czy rower to raczej utrzymanie rownowagi a 1 skok np bunngie czy spadochron to [...]

[...] wydawac sie bardzo niebezpieczny z poczatku i tak jak np skoki na bunggie w zasadzie bardzo bezpieczne ale reakcja organizmu jest nieunikniona (szczegolnie dla kogos kto zaczyna 1 jazda samochodem wiaze sie raczej z opanowaniem zmiany biegow, gazu itp 1 deskorolka czy rower to raczej utrzymanie rownowagi a 1 skok np bunngie czy spadochron to [...]

[...] wydawac sie bardzo niebezpieczny z poczatku i tak jak np skoki na bunggie w zasadzie bardzo bezpieczne ale reakcja organizmu jest nieunikniona (szczegolnie dla kogos kto zaczyna 1 jazda samochodem wiaze sie raczej z opanowaniem zmiany biegow, gazu itp 1 deskorolka czy rower to raczej utrzymanie rownowagi a 1 skok np bunngie czy spadochron to [...]

mnie akurat to wcale nie dziwi - jesli choćby chodzi z dzieckiem na spacery z wózkiem lub w weekendy na zakupy do sjupermarketu to godzina chodzenia na bieżni niczym się od tego nie różni .... ćwiczenie zaczyna się od momentu gdy wychodzi się znacznie poza swoją comfort zone .... Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-10-21 16:21:46

Dzisiaj mija 9 dzień brana Roaccutane byłem u lekarza na kontroli była zaskoczona tak szybkimi efektami na plecach (zeszło około 80% tego cholerstwa, resztę 20% stanowią zaskórniaki i czerwone punkty po dawnych wypryskach), co do twarzy to stare zaskórniaki zrobiły się o wiele bladsze, ale już (od około 3 dnia) występuje u mnie wysyp nowych [...]

...szanowni bie bierzcie ze mnie przykładu... Jasne Osama! Też się będziemy alkoholizowali!! Albo to pomyłka w literce,albo się jąkasz haha Brać czy nie brać? Weźmiemy! A co! Weekend się zaczyna Wrócę z pracki to napiszę jak zrobiłam ciacha i dołaczę foto Zobaczysz Kopt - ślina Ci będzie po podłodze kapać :))) Miłego dnia! papa

[...] i wybrałam bieganie.od kwietnia zaczełam biegac na poaczatku robiłam 2 okrazenia i wymiekałam..ale w miare upływu czasu doszłam do 22 kołek! ale własnie tkanka tłuszczowa zaczyna sie spalac po ok 25 wysiłku wiec pozniej to biegałam 60 min...i tak codziennie kwiecien maj czerwiec (lipiec przerwa) i sierpien rano na czczo po 40 min..i schudłam [...]